جم فایل خبرخوان

آرشیو "رژیم و تغذیه"

بکار بردن عرق های خوش عطر در غذا و نوشیدنی ها

بکار بردن عرق های خوش عطر در غذا و نوشیدنی ها

بکار بردن عرق های خوش عطر در غذا و نوشیدنی ها  گلاب عرقی هست که در غذاها و نوشیدنی های گوناگون به کار می‌رود و جدا از خواص دارویی که دارد، باعث خوش طعم و عطر شدن می‌گردد. حقیقتا به کار بردن این عرق ها در آبِ خوردنی روزمره...

۶ نکته مهم درباره غذا خوردن که باید رعایت کنیم

۶ نکته مهم درباره غذا خوردن که باید رعایت کنیم

۶ نکته مهم درباره غذا خوردن که باید رعایت کنیم  غذا خوردن و تغذیه در زندگی باید طبق اصول و قواعد سلامتی باشد تا بتوانیم همه ی وقت سالم و سرحال زندگی کنیم. ۶ نکته خوب تغذیه ای برای شما داریم.    آگاهانه غذا خوردنکیتلین...

آیا خوردن هندوانه افراد را چاق می کند؟

آیا خوردن هندوانه افراد را چاق می کند؟

آیا خوردن هندوانه افراد را چاق می کند؟  هندوانه خوراکی محبوب فصل تابستان و بهار هست، خواص بسیار زیادی برای این خوراکی شیرین و آب دار نام برده شده هست. هندوانه دارای طبع سرد و‌ تر هست که گوشت و پوست این میوه قابلیت مصرف...

نشانه هایی که می گویند باید مصرف شکر را کم کنید

نشانه هایی که می گویند باید مصرف شکر را کم کنید

نشانه هایی که می گویند باید مصرف شکر را کم کنید  شکر در رژیم خوراکی هرروز همه ی افراد وجود دارد که مصرف چندان آن میتواند منجر به ایجاد مشکلات بسیار جدی برای بدن شود.تصور خیلی ها اینه که فقط دیابتی ها قند خونشون بالاست. اما...

پیشنهاد روش های لاغری و کاهش وزن در ماه رمضان

پیشنهاد روش های لاغری و کاهش وزن در ماه رمضان

توصیه روشهای لاغری و کاهش وزن در ماه رمضان  در ماه رمضان می‌توان برترین بهره گیری را از فرصت به دست آمده برای کاهش وزن نمود، گرچه در این راه باید به نکاتی دقت کرد. ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت هست و در کنار آن...

معرفی بهترین رژیم غذایی برای فصل بهار

معرفی بهترین رژیم غذایی برای فصل بهار

معرفی بهترین رژیم غذایی برای فصل بهار  غذاهایی میباشند که می‌توانید انها را متناسب با فصل مصرف کنید تا برترین فواید را نصیب بدن خود کنید. ما امروز رژیم غذایی فصل بهار را به شما معرفی می‌کنیم.یکی از عواملی که باعث ایجاد...

مناسب با استایل بدنی خود غذا بخورید

مناسب با استایل بدنی خود غذا بخورید

مناسب با استایل بدنی خود غذا بخورید  تیپ بدنی شما چگونه هست؟ گلابی یا سیبی شکل؟ دیدنی هست بدانید که برای هر نوع استایل بدنی یک نوع رژیم خوراکی وجود دارد. تمام تیپ های بدنی جذاب و منحصر به فرد میباشند اما آیا تا به حال این...

این نشانه ها می گویند باید بیشتر غذا بخورید

این نشانه ها می گویند باید بیشتر غذا بخورید

این نشانه ها می گویند باید بیشتر غذا بخورید  امروز به مقوله ای میپردازیم که برعکس پرخوری هست، یعنی کم خوری، بله افرادی میباشند که به اندازه کافی غذا نمی‌خورند. صرفه جویی و وزن کم کردن خیلی با هم متفاوت نیستند. برای صرفه...

روش های ترک اعتیاد به خوردن قند و شیرینی

روش های ترک اعتیاد به خوردن قند و شیرینی

روش های ترک اعتیاد به خوردن قند و شیرینی  خوردن قند و شیرینی برای تعداد زیادی از افراد بصورت اعتیاد درآمده هست، عادت نادرستی که منجر به ایجاد مریضی های متعدد در بدن می‌شوند. هوس مصرف قند بدترین دشمن برای هر فردی محسوب...

توصیه های تغذیه ای مهم برای روزه داران در رمضان

توصیه های تغذیه ای مهم برای روزه داران در رمضان

پیشنهاد های تغذیه ای مهم برای روزه داران در رمضان  با دقت به طولانی بودن روزها در ماه مبارک رمضان در سال های جدید باید به نکات تغذیه ای در این ماه برای عبادت بهتر نزد خداوند دقت کنیم. در ماه مبارک رمضان، رژیم خوراکی ما...