جم فایل خبرخوان

آرشیو "رژیم و تغذیه"

رژیم غذایی اما واتسون برای تناسب اندامش

رژیم غذایی اما واتسون برای تناسب اندامش

رژیم غذایی اما واتسون برای تناسب اندامش اما واتسون ستاره جنجالی هالیوود برای تناسب اندام خود از رژیم های خاصی استفاده می کند که در این مطلب شما را با آن ها آشنا می کنیم. برای آنکه بازیگری بتواند در نقش یکی از پرنسس های...

نشانه های رژیم غذایی خطرناک برای بدن

نشانه های رژیم غذایی خطرناک برای بدن

نشانه های رژیم غذایی خطرناک برای بدن اگر هم اکنون از مواد غذایی مضری استفاده کنید علامت هایی در بدن شما ظاهر خواهد شد که می توانید با فهمیدن آن ها رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. امروزه بیشتر مردم به دنبال تغذیه سالم...

اگر این مواد غذایی را بخورید خوابتان می گیرد

اگر این مواد غذایی را بخورید خوابتان می گیرد

اگر این مواد غذایی را بخورید خوابتان می گیرد امروز به شما خوراکی های خواب آور را معرفی می کنیم که می توانید با خوردن آن ها خواب راحتی داشته باشید و از طرفی اگر نیاز دارید تا جایی سرحال باشید از این خوراکی ها نخورید. حتما...

آب نوشیدن در این مواقع ممنوع است

آب نوشیدن در این مواقع ممنوع است

آب نوشیدن در این مواقع ممنوع است آب نوشیدن در حین غذا خوردن می تواند برای رژیم و تغذیه بسیار نامناسب باشد،زیرا اسید معده را برای هضم غذا رقیق خواهد کرد. آب به عنوان مایع حیات شناخته می شود. آب بخش قابل توجهی از بدن انسان...

با این ۱۲ ماده خوراکی عمر خود را زیاد کنید

با این ۱۲ ماده خوراکی عمر خود را زیاد کنید

با این ۱۲ ماده خوراکی عمر خود را زیاد کنید سلامت بدن و افزایش عمر بستگی زیادی به تغذیه و خوراکی ما دارند باید بدانید که اگر تغذیه خوبی داشته باشید می توانید بیشتر عمر کنید. راه های زیادی برای به تاخیر انداختن پیری و حفظ...

معرفی بهترین مواد غذایی برای کنترل اشتها

معرفی بهترین مواد غذایی برای کنترل اشتها

معرفی بهترین مواد غذایی برای کنترل اشتها ما می توانیم با انتخاب درست غذاها اشتهای خود را کنترل کنیم،می دانیم که برخی از مواد خوراکی هستند که اشتها را باز می کنند. با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های...

پروتئین گیاهی و جانوری در تغذیه روزانه

پروتئین گیاهی و جانوری در تغذیه روزانه

پروتئین گیاهی و جانوری در تغذیه روزانه برای خوردن پروتئین از گیاهان استفاده می کنید یا از نوع جانوری آن استفاده می کنید؟ برخی از افراد فقط پروتئین گیاهی مصرف می کنند. بر طبق تحقیقات صورت گرفته دریافت بالای پروتئین از...

افراد بیمار و توصیه های تغذیه ای در ایام عید نوروز

افراد بیمار و توصیه های تغذیه ای در ایام عید نوروز

افراد بیمار و توصیه های تغذیه ای در ایام عید نوروز افرادی که به بیماری های رایجی مانند دیابت و فشار خون یا چربی خون مبتلا هستند باید در ایام عید نوروز به فکر سلامت خود باشند.  دیابتی هاافراد باید با برنامه‌ریزی در...

روش های آسان برای رسیدن به تناسب اندام

روش های آسان برای رسیدن به تناسب اندام

روش های آسان برای رسیدن به تناسب اندام اگر می خواهید تا از روش های سهل و راحت برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید باید بدانید که این کار شدنی است و راهنمای آن را در زیر می بینید. گاهی برای اینکه بتوانید وزن کم کنید لازم...

میل به خوردن شیرینی را این گونه کاهش دهید

میل به خوردن شیرینی را این گونه کاهش دهید

میل به خوردن شیرینی را این گونه کاهش دهید مصرف شیرینی در ایام عید نوروز می تواند بسیار شما را وسوسه کند و این امر می تواند افزایش وزن و برهم خوردن تغذیه شما را نیز رقم بزند. قند، به خودی خود سمی نیست و بدین منظور ساخته نشده...