جم فایل خبرخوان

آرشیو "روانشناسی"

با انجام این کارهای کوچک، سال جدید آدم بهتری باشید!

با انجام این کارهای کوچک، سال جدید آدم بهتری باشید!

از همین حالا با ایجاد تغییرات کوچک انسانی بهتر شوید‎   همه ما در مسیر تکامل، رشد و تغییر هستیم و هر روزی که می گذرد به طور آگاهانه سعی داریم تبدیل به انسان بهتری شویم. همه ما اشتباهاتی کرده ایم که از آنها درس های...

چند نکته برای والدینی که می خواهند با فرزندشان دوست شوند

چند نکته برای والدینی که می خواهند با فرزندشان دوست شوند

پدرها و مادرها دوست دارند با فرزندشان رابطه خوبی داشته و به نوعی با آنها دوست باشند‎   تمام پدرها و مادرها دوست دارند با فرزندشان رابطه خوبی داشته و به نوعی با آنها دوست باشند. در این مقاله به شما چند نکته مهم را می...

نوروز امسال تنهایی سفر نکنید

نوروز امسال تنهایی سفر نکنید

با همسفر خوب ، بهترین و با همسفر بد، بدترین خاطره‌ها را تجربه خواهید کرد‎   سفر نوروزی از جمله سفرهای خاطره‌انگیز برای هر خانواده ای می تواند باشد. اگر همسفر خوب داشته باشید، بهترین و اگر همسفر بد داشته باشید...

چطور جلوی استرس را بگیریم؟

چطور جلوی استرس را بگیریم؟

افراد پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده دارند‎   افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی...

نقش ژنتیک در توانایی رهبری و مدیریت

نقش ژنتیک در توانایی رهبری و مدیریت

حدود پنجاه درصد از سبک شخصیتی و رهبری فرد از ژنتیک او ناشی می‌شود‎   یک تحقیق علمی بسیار هیجان‌انگیز در سال ۲۰۱۳ یک متغیر متداول را در ژن CHRNB3 یافت که با احتمال اینکه فردی یک منصب رهبری را تصاحب کند یا نه در ارتباط...

فوت‌وفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس

فوت‌وفن دیدوبازدید نوروزی بدون استرس

رنجش یک احساس ناخوشایند و آزردگی حاصل از ارضا نشدن یک نیاز و توقع در رابطه است   در این شلوغی اسفند که با تمام قوا خودمان را برای تعطیلات نوروزی آماده می‌کنیم، برخی افراد علاوه بر استرس کارهای آخر سال، دلهره دید و...

از زود قضاوت کردن هایت خسته شده ام

از زود قضاوت کردن هایت خسته شده ام

قضاوت کردن در مورد رفتار دیگران یکی از آزار دهنده ترین رفتارها در افراد می باشد‎   با خوشحالی وارد خانه شدم روی پایم بند نبودم، راضیه را صدا کردم «راضیه بیا جواب آزمایش خواهرم اومد مشکلی نداره خدا رو شکر سرطان...

شروع سال نو با افزایش تمرکز بر خود

شروع سال نو با افزایش تمرکز بر خود

به شکست‌هایتان به عنوان فرصتی برای رشد نگاه کنید‎   وقتی در روزهای آخر سال به مرور زندگی خود در طی سالی که رو به پایان است می‌پردازید، به جای اینکه امروز خود را سرزنش کنید، آن هم به خاطر تمام کمبودهایی که در زمینه...

آیا طب سوزنی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟

آیا طب سوزنی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟

طب سوزنی می‌تواند یک گزینه امیدوار کننده درمان جایگزین برای داروهای ضد افسردگی باشد‎   درمان های جایگزینی که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرند قادرند جایگزین درمان های پزشکی شوند یا عوارض جانبی این داروها را...

چگونه به آرامش برسیم؟

چگونه به آرامش برسیم؟

وقتی را صرف رسیدن به آرامش کنید و برای خودتان ارزش قائل باشید‎   آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام...